第十六章 落崖惊魂!(第1/7 页)
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“人在较平坦地势徒步行走时,步子跨得大才是节约能量的最佳方式。”
“人每跨一步都会浪费一定能量,而根据研究,一般人迈一步60厘米和迈一步90厘米,消耗的能量几乎一样,所以尽量的迈出自己最大步子,是最佳的节省能量方式。”
“不过爬上坡路时则不同,上坡步子要尽量小,身体重心前倾,步速与平地时保持一致。”
“下坡路与上坡一样,步伐要小点,身体重心向后,膝盖保持一点弯曲,这样能减少膝盖受到体重和背包重量的压力。”
“走在砂石与山林等崎岖地形时,最好有登山仗,没有就像主播一样捡一根枯树枝代用。”
“登山仗能够有效帮助节省百分之二十以上的体力,同时还能保护膝关节等各处关节,所以在这样的情况下有一根不错的登山仗对我们的帮助是很大的。”
贾珑走在灌木中,一边跟观众们进行互动,演示正确的赶路方式,一边在灌木中摸索着向前方行去。
进入森林深处,周围树木开始变得茂密。
郁郁葱葱的参天古树冲天而起,达到三五十米之高的比比皆是。
行至此地,呈现于贾珑眼前的又是另一副非同一般美景,正值春季向夏季过渡的季节,让山林中万木争荣,绿草如茵,将春天气息表露无疑。